Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία είναι μια ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που έχει στόχο να βοηθήσει τους ανθρώπους να νιώσουν καλύτεραδιερευνώντας τον τρόπο σκέψης για τον εαυτό τους και τον κόσμο και ερμηνεύοντας το πώς οι σκέψεις τους επιδρούν στα συναισθήματα και στη συμπεριφορά τους.

Χρησιμοποιώντας πρακτικά εργαλεία και γνωσιακές τεχνικές, οδηγεί τον θεραπευόμενο στην πλήρη αναγνώριση και ανάληψη προσωπικής ευθύνης των επιλογών του και τον βοηθά στην αποκατάσταση των όποιων δυσλειτουργικών μοτίβων συντηρούσε εν αγνοία του.

Ο βασικός πυρήνας της γνωσιακής  θεραπείας βασίζεται στις εξής αρχές:

1. Η γνωστική λειτουργία επηρεάζει τη συμπεριφορά.

2. Η γνωστική λειτουργία μπορεί να μεταβληθεί και να ελεγχθεί.

3. Οι επιθυμητές αλλαγές στη συμπεριφορά μπορούν να επηρεαστούν από γνωστικές αλλαγές.

Σε αντίθεση με της άλλες μεθόδους ψυχοθεραπείας, πρόκειται για μια βραχεία μέθοδο αποκατάστασης και εφαρμόζεται με ιδιαίτερη επιτυχία σε περιπτώσεις κατάθλιψης, αγχώδους διαταραχής, διαταραχών πρόσληψης τροφής, αποκατάσταση φοβιών, κρίσεων πανικού και πολλές άλλες περιπτώσεις.